ChandniRus- Журнал, 27 авг 20

Неделя выдалась занятая. Накопилась усталость от подсчётов, поэтому после бесконтрольного питания снова в плюсе. Сегодня возвращаюсь в режим. Ближайшая цель - 64 кг.

66,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1629 ккал

Жир: 58,97г | Белк: 130,74г | Углев: 181,04г.   Завтрак: Tre Stelle Ricotta,  Банан, Liberte Mediterranee Plain,  Голубика, Dairyland Milk 2%, Протеиновые Сырники, Мой Рецепт. Обед:  Авокадо,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, 200/400, Котлеты из Индейки в Духовке, Мой Рецепт. Ужин: Голубика, Trestelle Asiago Сыр Asiago, Our Finest Skyr 2%, Сухарики с Чесноком, Салат с Креветками и Апельсинами. Перекус/Другое:  Голубика, Our Finest Greek Yogurt 2%, Клубника, Протеиновые Сырники, Мой Рецепт,  Вишня Кэроб . подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...