SJacqueline- Журнал, 29 июл 13

Параметры Пользователя SJacqueline | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2013

54,0 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2013:

1725 ккал

Жир: 84,72г | Белк: 65,75г | Углев: 181,86г. Завтрак: Kroger Lower Sugar Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Coffee with Cream. Обед: Ham Sandwich with Spread, Herbal Tea. Ужин: Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Fusia Cream Cheese Wontons, Pork Fried Rice, Broccoli. Перекус/Другое: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, Without Salt Added), M&M's Milk Chocolate M&M's, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Стоять - 4 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 13 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

You are doing so well & staying so consistently on track -- good for you! xoxox

29 июл 13 написано членом: Ruhu

Thanks, it took a long time to figure out how to start taking off the weight I put on. I'm determined not to put it back on. I'll admit I'm not as strict with my diet as I was, but I'm going to try to loose a few more to get to my goal. It might not be a reality at my age but I think I'll give it a try.

30 июл 13 написано членом: SJacqueline


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SJacqueline-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SJacqueline- Журнал, 29 июл 13

Оставить свой Комментарий

SJacqueline-Изменение Веса