Cida Oliver- Журнал, 27 авг 20

Hoje me pesei e estou muito feliz com o resultado 😍 4.900 kg eliminados em 21 dias. Não foi fácil, tive deslizes, mas valeu a pena!🤗🙌

73,6 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1644 ккал

Жир: 52,02г | Белк: 75,32г | Углев: 222,13г.   Завтрак: Nestlé Creme de Leite,  Café com Leite e Açúcar, Visconti Torrada Integral. Обед: Saúde no Copo Açaí, Sobrecoxa de Frango. Ужин: Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado),  Laranjas. Перекус/Другое:  Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Visconti Torrada Multigrãos,  Café com Leite e Açúcar, Marilan Pit Stop Original,  Banana Nanica,  Uvas, Laranjas. подробнее ...