hbdnk- Журнал, 27 авг 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2020

92,8 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2020:

1684 ккал

Жир: 79,54г | Белк: 126,23г | Углев: 99,56г. Обед: Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Ужин: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma +Proteína (Whey Protein e Caseinato de Cálcio), Ovo. Перекус/Другое: Chamyto Big Leite Fermentado, Saquê, Danone Yopro Milkshake de Baunilha, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Yorgus Iogurte Integral com Baunilha. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 7 часа и 54 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 27 авг 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса