valeriavurgaia- Журнал, 27 авг 20

Параметры Пользователя valeriavurgaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2020

73,5 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2020:

1583 ккал

Жир: 44,58г | Белк: 58,03г | Углев: 248,11г. Завтрак: Queijo Branco, Bolo de Banana e Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Água com Limão. Обед: Frango, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Lider Feijão Carioca. Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Quiabo Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Bolo de Banana e Aveia, Maçã, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Manga Palmer. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Аквааэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valeriavurgaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valeriavurgaia- Журнал, 27 авг 20

Оставить свой Комментарий

valeriavurgaia-Изменение Веса