Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2020
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1656 ккал
|
Жир: 64,92г | Белк: 92,43г | Углев: 180,01г.
Завтрак: Regueifa, Danone Iogurte Corpos Danone Morango. Обед: Uvas, Melão, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Perna de Frango sem Pele, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado), Croissant. Ужин: Nozes de Nogueira, Mel, Figo Seco, Azeite, Abacate, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Alface, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Uvas, Campofrío Fiambre de Frango, Palhais Queijo Cabra Curado, Pão de Mistura, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido). подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
