Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2020
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2661 ккал
|
Жир: 96,43г | Белк: 224,01г | Углев: 234,36г.
Завтрак: MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Bananas, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Alpro Coconut Unsweetened, Cravendale Semi Skimmed Milk, Lidl Simply Porridge Oats. Обед: Tesco Lighter Real Dairy Spray Cream , Sainsbury's Baked Beans, Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Free Range Eggs, Erythritol, Wholemeal Plain Flour, Porridge Oats, Maple Syrup, Pecan Nuts, Bananas, Egg White, Sainsbury's British Mackerel Fillets, Broccoli , Tesco Beef, Carrot & Onion Burger. Ужин: Aubergine, Arla Protein Cheese, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Eatlean Grated Protein Cheese, Tesco Whole Wheat Gnocchi, Homepride All American Classic Mac & Cheese Pasta Bake Sauce, Tesco Turkey Sausage, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Black Olives, Courgette, Sainsbury's Smoked Haddock Fillet. Перекус/Другое: MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Almond Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese, Kiwi Fruit. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeJustin-Изменение Веса
|
