|
An early weigh in this week after my second fast day on 5:2 this week but before my long weekend away and probably a gain next week....
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2121 ккал
|
Жир: 65,10г | Белк: 44,51г | Углев: 233,21г.
Завтрак: Harvest Morn Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Aldi Unsweetened Soya Milk, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Strawberries, Mornflake Organic Oats. Обед: Waitrose Pickled Gherkins, Cherry Tomatoes, Beetroot, Florette Baby Leaf & Rocket, Falafel, Tesco Red Pepper. Ужин: Asda Jackfruit in Water, HP BBQ Sauce, Co-Op Ciabatta Roll. Перекус/Другое: Tyrrells Lightly Sea Salted, White Table Wine , Tesco Easy Peeler Satsuma, Grapes, Pineapple, Nectarines, Plums, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
1863 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Пресс - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
