jolyheh- Журнал, 27 авг 20

Параметры Пользователя jolyheh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2020

51 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2020:

1124 ккал

Жир: 33,26г | Белк: 47,79г | Углев: 152,59г. Завтрак: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Tassimo Milka. Обед: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Ужин: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Сады Придонья Сок Яблочный. Перекус/Другое: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Кондитерской Глазурью, Valio Сыр Тильзит 45%, Finn Crisp Хлебец Ржаной. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Футбол - 40 минуты, Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Приседания - 40 минуты, Пресс - 10 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jolyheh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jolyheh- Журнал, 27 авг 20

Оставить свой Комментарий

jolyheh-Изменение Веса