Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fanfan3146
Журнал
27 авг 20
fanfan3146- Журнал, 27 авг 20
Параметры Пользователя fanfan3146
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
這個月給自己的目標是8/28=74kg~
這樣算勉強上壘了嗎?
我感動到要哭了😭😭
74,6 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
19,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 августа 2020:
1080 ккал
Жир: 39,26г | Белк: 91,80г | Углев: 82,82г.
Обед:
蛋花湯, 金蘭 醬油膏, 雞大腿肉(烘烤), 高麗菜, 中華 超嫩豆腐, 愛蛋族 鴨皮蛋, 7-11 茶葉蛋.
Ужин:
好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭, 爭鮮 毛豆仁, 7-11 香雞排, Costco 玉米筍, 花椰菜, 自由神 蒟蒻, 牛頭牌 泰式甜辣醬, 誠富 泡菜.
подробнее ...
2731 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 5,6 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
加油 再努力就看到6了喔!
26 авг 20 написано членом:
我一定要成功 加油
加油加油~大家一起加油🥰🥰🥰
26 авг 20 написано членом:
fanfan3146
加油!
26 авг 20 написано членом:
chia ling0519
加油加油
26 авг 20 написано членом:
阿豐
👍🏻👍🏻👍🏻加油加油!
27 авг 20 написано членом:
cc1214
🙏🙏🙏👍👍👍
27 авг 20 написано членом:
Hana_211
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fanfan3146-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю