fanfan3146- Журнал, 27 авг 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

這個月給自己的目標是8/28=74kg~
這樣算勉強上壘了嗎？

我感動到要哭了😭😭

74,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2020:

1080 ккал

Жир: 39,26г | Белк: 91,80г | Углев: 82,82г. Обед: 蛋花湯, 金蘭醬油膏, 雞大腿肉（烘烤）, 高麗菜, 中華超嫩豆腐, 愛蛋族鴨皮蛋, 7-11 茶葉蛋. Ужин: 好媽媽纖麗水煮鮪魚罐頭, 爭鮮毛豆仁, 7-11 香雞排, Costco 玉米筍, 花椰菜, 自由神蒟蒻, 牛頭牌泰式甜辣醬, 誠富泡菜. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

加油再努力就看到6了喔！

26 авг 20 написано членом: 我一定要成功加油

加油加油~大家一起加油🥰🥰🥰

26 авг 20 написано членом: fanfan3146

加油！

26 авг 20 написано членом: chia ling0519

加油加油

26 авг 20 написано членом: 阿豐

👍🏻👍🏻👍🏻加油加油！

27 авг 20 написано членом: cc1214

🙏🙏🙏👍👍👍

27 авг 20 написано членом: Hana_211


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 27 авг 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса