Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2020
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1296 ккал
|
Жир: 30,26г | Белк: 154,62г | Углев: 102,89г.
Завтрак: Prozis Sirope Chocolate Zero, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabaza, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Mercadona Claras de Huevo, Vital Copos de Avena . Обед: Melocotones, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Coliflor, Nuez Moscada, Calabacín, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabaza, Nuez Moscada, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Coliflor, El Corte Inglés Queso Cheddar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Naturpan Pan Integral con Linaza. Ужин: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Variado de Setas, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Coliflor, Nuez Moscada, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Burgos 0%, Bolero Sobre, Arándanos, Hacendado Salsa Mexicana, Pollo Rural Pechuga Fileteada, Hacendado Cocktail Tostado y Ahumado, Berenjena. Перекус/Другое: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. подробнее ...
|
|
2131 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
