chrisw77- Журнал, 26 авг 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2020

69,9 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2020:

1358 ккал

Жир: 52,05г | Белк: 91,03г | Углев: 134,11г. Завтрак: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. После Завтрака: BSN Amino X, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. Ужин: Costco Chicken Alfredo. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2600 ккал

Упражнение: Вождение - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 26 авг 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса