Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Texasgranny6
Журнал
26 авг 20
Texasgranny6- Журнал, 26 авг 20
Параметры Пользователя Texasgranny6
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Fasting blood sugar 154; weight 171.5
Plan for day IF/Keto/exercise
Worked for 1 1/2 hours in garden this morning before breakfast. Blueberry yogurt smoothie for breakfast -- too many carbs so I'll need to compensate at lunch. Rain this evening, no time for walk.
Update: macros 16/66/18; calories 1382; net carbs 43.98; fiber 13.1
77,8 кг
Потеряно до сих пор:
6,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 августа 2020:
1382 ккал
Жир: 105,13г | Белк: 64,74г | Углев: 56,73г.
Завтрак:
Cinnamon, Greek Yogurt, Vanilla Extract, Carrington Farms MCT Oil Powder, Unsweetened Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Great Value Stevia.
Обед:
Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Cocoa Powder (Unsweetened), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Sargento Mozzarella Cheese Stick, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Mushrooms, Bell Peppers, Scrambled Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced.
Перекус/Другое:
Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Dry Roasted Peanuts (with Salt).
подробнее ...
2365 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,9 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Texasgranny6-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю