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minha jornada começa as 18:00 no jiu jítsu 19:30 corrida ate as 20:30 comprei um saco de pancada mais meia hora treinando, meu café da manha esta sendo 2 ovos cozidos almoço verduras e carne e na janta verdura e carne, tem mais de 8 meses que não como farinha de trigo e açúcar
112,6 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг.    Еще предстоит сделать: 19,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 1,4 кг за Неделю

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Комментария 
Saco de pancada legal.. eu chutava no karatê, amava... acabei de saber que sinto falta disso! 
26 авг 20 написано членом: calu002
Karatê eu cheguei na faixa verde não gostava de ficar fazendo kata e achava chato os torneios, eu desisti e fui treinar o jiu jítsu 
26 авг 20 написано членом: edvarmc
Eu gostava de fazer kata, não gostava de lutar com as crianças, eu sempre apanhava.  
26 авг 20 написано членом: calu002
Eu sempre tive sorte de lutar com os mais graduados eu sou alto com físico meio fortinho, nos campeonatos eu me empolgava e acabava sendo eliminado porque no karatê tradicional o golpe e só tocar que e ponto eu ia na emoção e acabava batendo forte kkkkk 
26 авг 20 написано членом: edvarmc
Então, sou o contrário 1,58 e na época pesava 47kg, por isso me colocavam com crianças. Elas não controlam a força igual um adulto. Mas treino era com adulto na maioria homens. Fiz kyokushin.  
26 авг 20 написано членом: calu002
Eu gosto dos desafios no campeonato de jiu jítsu minha categoria e acima de 100 kilos meus oponentes e só peso pesado para conseguir uma medalha e muito sofrido e cansativo  
26 авг 20 написано членом: edvarmc
Legal deve ser uma adrenalina louca. Eu gosto de assistir, competir jamais 😱 
26 авг 20 написано членом: calu002
Eu tenho 196 de altura isso deixa o oponente meio com receio porque dependendo da técnica que ele for utilizar a minha altura e peso pode me benificiar no contra golpe 
26 авг 20 написано членом: edvarmc
196cm nossa... minha altura nunca ajudou, eu era boa de kata pelo menos. E fazia abertura zero. Agora estou enferrujada.  
26 авг 20 написано членом: calu002

     
 

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