rogerinhofs- Журнал, 26 авг 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2020

69,1 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2020:

2068 ккал

Жир: 57,93г | Белк: 170,61г | Углев: 217,27г. Завтрак: Selita Iogurte Light Morango, Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Обед: Laranja Pêra, Sadia Filé Mignon Suíno, Tomates, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Sadia Filé Mignon Suíno. Перекус/Другое: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Queijo Minas. подробнее ...

2258 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 26 авг 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса