Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2020
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1386 ккал
|
Жир: 70,78г | Белк: 63,42г | Углев: 130,72г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Свекла Вареная, ВкусВилл Цампа Ячменная Каша с Семенами. Обед: Зеленый Чай, Баклажаны Тушеные, Каша Пшенная на Воде, Фабрика Качества Сосиски Ильинские . Ужин: Зеленый Чай, Балтийский берег Морской Коктейль, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Be Fresh Семена Чиа, Пестравка Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Hame Паштет с Индейкой, Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Край Каравай Хлеб Летний, Зеленый Чай. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
25 авг 20 написано членом: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
