belaten- Журнал, 26 авг 20

капец, пыталась сидеть на диете Дюкана. в этот раз она мне очень тяжело далась(😭надо приучать себя к пп,но как же сложно высчитывать каллории

60 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1365 ккал

Жир: 47,64г | Белк: 52,12г | Углев: 152,43г.   Завтрак: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Good Energy Фундуковая Паста, Простоквашино Молоко 1,5%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. Обед: Перекресток Перец Фаршированный Свининой/Курицей Зап.,  Тихоокеанская Треска,  Каша пшеничная. Ужин: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Кефир 1%, Bavaria Hollandia Пиво. Перекус/Другое: ВкусВилл Ирис с Какао, ВкусВилл Десерт Молочный «Сметанник». подробнее ...

282 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...