Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2020
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1585 ккал
|
Жир: 63,84г | Белк: 76,95г | Углев: 197,70г.
Завтрак: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Kefir de Leite, Banana Nanica. Обед: Morangos, Óleo de Coco, Kefir de Leite, Tilápia, Berinjela Cozida, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Cenouras. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Berinjela Cozida. Перекус/Другое: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Monama Açúcar de Coco Orgânico , Cacau em Pó (Não Adocicado), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Macadâmia, Turma da Mônica Kiwi, Mexerica, Banana Nanica, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cenouras. подробнее ...
|
|
1827 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 4 минуты, Пилатес - 40 минуты, Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
