|
Спустя год врываюсь в FatSecret
Я решила снова начать заниматься собой и изменить свою фигуру. За этот год я сбросила около 6кг, но сорвалась и набрала прежние килограммы.
Так как в последнее время мой организм живет в режиме стресса (из-за тяжелого жизненного периода), мой вес постоянно скачет. Я могу целый день практически ничего не есть, а на следующий наесться всего и сразу. Я поняла, что так жить нельзя.
Старт - 25 августа 2020
Вес- 75.6
Рост- 175
Талия- 74
Живот-96
Нога-56
Бедра-101
Рука-35
Попа-107
Следующие замеры- 30 августа 2020
Пожелайте мне удачи!
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 74,18г | Белк: 56,45г | Углев: 134,44г.
Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Бутерброд с Колбасой, Майонез, Омлет с Молоком. Ужин: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Помидоры, Картофельное Пюре, Сельдь Соленая, Сыр Российский. Перекус/Другое: Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
 Комментария
удачи вам !!!все наладится ,обязательно !!!
25 авг 20 написано членом: Курвякова Марина
|
Марина, спасибо огромное, слова поддержки сейчас очень важны)) Я тоже верю в то, что все наладится😊
25 авг 20 написано членом: lesyakuu1
|
Дерзайте! У Вас все получится!! Как известно, лучше получать удовольствие от своего тела, чем от еды, это меня очень мотивирует)
25 авг 20 написано членом: Bright'68
|
25 авг 20 написано членом: lesyakuu1
|
25 авг 20 написано членом: Bright'68
|
25 авг 20 написано членом: lola_lera
|
🧘Приглашаю стройнеть в бесплатный чат правильного питания!(20+)
Даём основы питания, рекомендации. Дружный коллектив, мотивация, постоянная поддержка, исправление ошибок в питании!!! Присоединяйтесь! Ведь стройнеть вместе лучше и интереснее! Пиши : " Хочу в чат" 8-937-282-71-44 Вацап.
🤸👌💣💥
25 авг 20 написано членом: Ludmila Ahmetgalieva
|
ОДно могу посоветовать, придерживаться нормальной калорийности, с дефицитом не более 10-20% иначе так и будете на качелях бесконечно. И пореже взвешиваться/замеряться. Я три месяца на контроле, иной раз конечно отчаяние брало, были порывы срезать калорийность, но я не поддалась, чему очень рада
26 авг 20 написано членом: sky.epica
|
Удачи вам! Я в такой же примерно ситуации , после рождения ребёнка сбросила 23 кг , а за последнии 3-4 месяца набрала 8😬просто стресс недосып и карантин 🙈
26 авг 20 написано членом: Светлана 310891
|
У меня примерно как у вас) только рост 173, вес 72🤪
26 авг 20 написано членом: tatyana2345
|
А у меня рост 167 вес 47 но мне кажется,что весы обманывают хотя я на всех весах вешу 47
26 авг 20 написано членом: Milano4ka.horse
|
26 авг 20 написано членом: Светлана 310891
|
Мой 163 вес 55 и мне кажется я жар
26 авг 20 написано членом: Светлана 310891
|
26 авг 20 написано членом: Natali77777n
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
