Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2020
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1276 ккал
|
Жир: 44,39г | Белк: 63,75г | Углев: 156,39г.
Завтрак: 3 Corações Cappuccino. Обед: Panqueca de Carne Moída, Giroil Psyllium Fibras, Heinz Mostarda, Bala (Dura), Quero Feijão Preto, Fruki Guaraná Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito, Alface de Folha Verde. Ужин: Fruki Guaraná Zero, Ekma Ketchup, Mostarda, Angeloni Queijo Mussarela, Kitano Orégano, Seara Presunto Magro, Leco Manteiga e Margarina, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Bala (Dura), Angeloni Queijo Mussarela, Heinz Maionese, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Bala (Dura), Activia Iogurte de Morango, Great Value Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Silvia Lunardi-Изменение Веса
|
