Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2020
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 29,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 71,79г | Белк: 95,67г | Углев: 137,05г.
Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Tortas de avena y manzana, Nespresso Café Capsulas, Pascual Leche Desnatada. Обед: Bonarea Paletas Heladas de Fruta y Verduras sin Azúcar (Tropic Nature Fruit) , Findus Parrillada de Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Hacendado Uvas Pasas, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Almendra Tostada Sal. Ужин: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Pimiento Rojo, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Hacendado Guisantes Congelados, Zanahoria Cocida, Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, McDonald's Salsa Agridulce. Перекус/Другое: Avellanas, Galletas de coco (light), Manzana Roja, Galletas de avena, Carrefour Yogur Líquido Desnatado Edulcorado. подробнее ...
|
|
2791 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Йога - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Google Fit - 19 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
