Мононока- Журнал, 25 авг 20

Очень много лет в примерно одном весе. Вторые роды и карантин подкосил с поздними ужинами
Начинала худеть в 2003 году, за год скинула 17 кг - не ела после 18.00. Днем ограничивала себя в еде, ела когда голодна, а не потому-что еда вкусная 😆
Сейчас худею на подсчете калорий и не ем после 18.00 или за 4 часа до сна

58,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1674 ккал

Жир: 64,79г | Белк: 80,72г | Углев: 195,06г.   Завтрак: Пятерочка Помидоры, Гипербола Рулетики из Семги с Сыром, Булочные Вольчека Батон Нарезной,  Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,4%. Обед: Булочные Вольчека Батон Нарезной,  Суп Куриный с Картофелем, Danone Творожный Персик Абрикос, Пятерочка Сахар. Ужин: Рот Фронт Карамель Барбарис, Пятерочка Сахар, Булочные Вольчека Батон Нарезной, Велком Ребрышки Классические, Простоквашино Молоко 2,5%, Достаевский Пицца Четыре Сыра, Достаевский Пицца Амстердам , Достаевский Пицца Колорадо. Перекус/Другое: Нектарин. подробнее ...

1515 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...