Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2013
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2773 ккал
|
Жир: 144,84г | Белк: 166,48г | Углев: 148,16г.
Завтрак: Egg, Ciabatta, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), American Cheese, Bacon Grease. Обед: Cranberry Juice, Lettuce, Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes, Croutons, Chicken Breast, Boiled Egg. Ужин: Bacon, Russian Dressing, American Cheese, Burger King Hamburger Patty. Перекус/Другое: Bourbon, Nacho Cheese Tortilla Chips, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tuna in Water (Canned), Pizza with Meat, Hormel Original Pepperoni Slices. подробнее ...
|
|
3804 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
