ratna mutmainah- Журнал, 25 авг 20

Параметры Пользователя ratna mutmainah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2020

84 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2020:

943 ккал

Жир: 37,81г | Белк: 42,24г | Углев: 133,13г. Завтрак: Instant Oatmeal, Diamond Non Fat Milk, Strawberries, Sunpride Pisang Single. Обед: Tumis Kangkung, Orek Tempe, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Ужин: Orek Tempe, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Перекус/Другое: Beef Shortribs, Beef (Lean and Fat Eaten), Asinan , Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Diamond Non Fat Milk. подробнее ...

2311 ккал

Упражнение: Кардио - 26 минуты, Отдыхать - 19 часа и 34 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ratna mutmainah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ratna mutmainah- Журнал, 25 авг 20

Оставить свой Комментарий

ratna mutmainah-Изменение Веса