Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2020
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3407 ккал
|
Жир: 81,69г | Белк: 187,18г | Углев: 488,80г.
Завтрак: Papaia, Tomates Cereja, Continente Salada Serrana, Salsa, Pimentos Verdes, Cenouras, PFN My Whey, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral . Обед: Abrunhos, Carne de Coelho, Continente Massa Meada, Sopa de Feijão Verde. Ужин: Abacaxi, Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Salada de Macarrão ou Massa com Atum, Sopa de Espinafres, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco. Перекус/Другое: Milbona Skyr Natural , Continente Mini Tostas, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Pão de Mistura, Banana, PFN My Whey. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hugovmatos-Изменение Веса
|
