Lowkeylife- Журнал, 24 авг 20

Pathetic 🤣 Though I’m very sore from yesterday’s workout and 4 mile walk on top of that. Kept hydrating all day and barely used the restroom. Let’s see when the famous swoosh hits again... Most def resting my muscles today.

82,1 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1424 ккал

Жир: 52,32г | Белк: 102,34г | Углев: 178,14г.   Завтрак: Trader Joe's Hass Avocado, Green Peppers , Great Value Frozen Mango Chunks, Egg. Обед: Cantaloupe Melons , Quest Protein Chips BBQ. Ужин: Shrimp, Salmon. Перекус/Другое: Nestle Butterfinger Bar, Smart Sweets Peach Rings, One Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Smart Sweets Sweet Fish. подробнее ...

4057 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...