arjasinikka67- Журнал, 24 авг 20

Tässä on nyt repsahdettu ihan kunnolla. Toissa viikolla oli kuoroystävätterieni kanssa muutaman päivän " naistenpäivät ". Syötiin ja juotiin ja rymyttiin sienessä ja kalalla. Yritin kyllä merkkailla mitä suuhun meni mutta en varmaankaan kaikkia. Puntarissakaan en ole käynyt kun heti perään tuli mökkiolot, jossa taas nautittiin hyvää ruokaa. Tänään uskalsin vaa'alle.Ei tuo nyt hirveästi muuttunutkaan. 😊Liikunta taisi pelastaa. Tästä on hyvä palata ruotuun.

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1631 ккал

Жир: 77,92г | Белк: 56,02г | Углев: 180,92г.   Завтрак: Mustikka,  Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15%, Friggs Maissikakku Ranch, Valio AB Piimä, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, Hermesetas Makeutusjauhe,  Kahvi. Обед: Becel Kevyt Margariini, Leipäaitta Kauraruisvarras, Sondey Riisi-Maissikakku, Valio Arki Juusto,  Kahvi. Ужин:  Valkosipuli, Sipulit, Tomaatit,  Porkkanat, Valio Koskenlaskija, Kurpitsakeitto. Перекус/Другое:  Omenapiirakka,  Omenat. подробнее ...