rogerinhofs- Журнал, 24 авг 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2020

69,3 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2020:

1746 ккал

Жир: 60,74г | Белк: 113,03г | Углев: 189,76г. Завтрак: Café com Açúcar, Mamão, Queijo Minas. Обед: Laranja Pêra, Banana-da-Terra Frita, Frango (Empanado e Frito), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Laranja Pêra, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Nutrella Pão Integral 7 Grãos. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 24 авг 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса