Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2020
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2370 ккал
|
Жир: 128,35г | Белк: 85,17г | Углев: 225,99г.
Завтрак: Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Macadamia Nuts, Woolworths Hass Avocado, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil. Ужин: Magnum Classic, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), PnP Butternut, Baked Potato (Peel Eaten), Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Unroasted Almonds, Golden Syrup, Wheat, Bran or Waffle, Keto Waffle. подробнее ...
|
|
2463 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
