Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2020
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1255 ккал
|
Жир: 54,47г | Белк: 54,81г | Углев: 144,87г.
Завтрак: Şekersiz Çay, Limon Suyu, Nane, Maydanoz, İçim Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Обед: Beyaz Ekmek, Ayran, Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Yeşil Biber, Domatesler, Dereotu, Nane, Maydanoz, Tatlı Salatalık Turşusu, Genç Yeşil Soğan, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Ужин: Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Et Sote. Перекус/Другое: Kuru Erik, Yeşil Çay, Badem, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, İncir, Havuçlu Kek. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
betul.fityasam-Изменение Веса
|
