Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2020
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 37,81г | Белк: 71,10г | Углев: 181,29г.
Завтрак: Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Café, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Mexido. Обед: Extrato de Baunilha, Mariza Canela em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Leite UHT Integral, Café, Água de Coco, La Violetera Mix de Castanhas, Mexerica, Suco de Couve com Limão. Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Zespri Kiwi Sungold, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Subway Tomate, Rúcula, Salada Verde Mista. Перекус/Другое: Leão Chá Branco, Sal, Ovo Poché, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Kero Coco Água de Coco (200ml), Damascos. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
