Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2020
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1856 ккал
|
Жир: 64,20г | Белк: 79,72г | Углев: 188,50г.
Обед: Финик, Несоленое Сливочное Масло, Белый Хлеб, 明治 アミノコラーゲン プレミアム, ノーベル VC3000のど飴, Лук, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, セブンイレブン こんにゃく, Белый Рис, Атлантический Лосось (Выращиваемый). Ужин: Куриные Крылышки с Кожей , Твердый Сыр Пармезан, 味の素 えだまめ, ノーベル VC3000のど飴, Шоколадная Паста с Фундуком, ホクレン 皮つきフライポテト, 紀文食品 魚河岸あげ, サッポロビール 黒ラベル. подробнее ...
|
|
1741 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
