ambarrh- Журнал, 24 авг 20

Параметры Пользователя ambarrh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Demi bisa donor darqh stop di bb sekarang (udah ke pmi dan min 50kg). ngurangin lemak tubuh ningkatin massa otot aja. biar stabil dan ga gombyor. semangat sayaa

50 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2020:

793 ккал

Жир: 31,59г | Белк: 52,40г | Углев: 76,82г. Завтрак: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus. Обед: Hati Ayam, Belvita Belvita Breakfast, Fitbar Chocolate, Telur Rebus. Ужин: Jagung Rebus, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. подробнее ...

1218 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ambarrh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ambarrh- Журнал, 24 авг 20

Оставить свой Комментарий

ambarrh-Изменение Веса