johnpersico- Журнал, 26 июл 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2013

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2013:

2202 ккал

Жир: 71,06г | Белк: 70,03г | Углев: 313,02г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can), Mayonnaise, Brick Cheese, Walleye Pike (Fish), Costco Ciabatta Rolls, Samuel Adams Boston Lager. Ужин: Corn On The Cob with Butter, Beef Steak, Sushi. Перекус/Другое: Carrot Cake with Icing, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю