mihrina-natalya- Журнал, 23 авг 20

Добрый вечер! Вернулись домой из города. Собирали детей в школу. 21-го сыну исполнилось 17 лет)) Весь день одни вкусности, боулинг, развлечения. Конечно без алкоголя. Дневник не вела 3 дня. Приобрели новые телефоны. Сегодня настроила приложение. Завтра продолжу считать Ккал. Вес не изменился.

74,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1018 ккал

Жир: 26,32г | Белк: 49,83г | Углев: 148,11г.   Завтрак: Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark, Бурятмясопром Колбаса Конская,  Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Спирали, NL International Коллаген,  Зеленый Чай. Обед:  Варенье, Царка Творог со Сливками 5%,  Огурец (без Кожуры),  Зеленый Чай,  Хлеб Черный,  Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое:  Репа. подробнее ...

2141 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...