FitandFine888- Журнал, 23 авг 20

I look VERY different from losing 3 lb of water. I can tell it's mostly water because of the dramatic amount of peeing throughout the day.

82,3 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1775 ккал

Жир: 83,91г | Белк: 114,04г | Углев: 154,11г.   Завтрак: Garden of Life High Protein Weight Loss Bar. Обед: Lee Kum Kee Chili Oil,  Shumai Dumpling, P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Daylight Donuts Plain Cake Donut . Ужин: P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings,  Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Garden of Life High Protein Weight Loss Bar. Перекус/Другое: Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Wholly Avocado Avocado Minis. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...