annisassakdiah- Журнал, 23 авг 20

Параметры Пользователя annisassakdiah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2020

77,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2020:

1438 ккал

Жир: 78,24г | Белк: 75,25г | Углев: 111,50г. Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Soto Ayam. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Soto Ayam, Tempe, Tahu. подробнее ...

2916 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, HIIT - 10 минуты, Фитнес - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annisassakdiah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annisassakdiah- Журнал, 23 авг 20

Оставить свой Комментарий

annisassakdiah-Изменение Веса