gert54- Журнал, 23 авг 20

Параметры Пользователя gert54 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2020

98 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2020:

3066 ккал

Жир: 119,16г | Белк: 220,56г | Углев: 264,59г. Завтрак: Banaan, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Kanzi Appels, Zespri Kiwi Gold, Whey Perfection, Havermout. Обед: Calvé Pindakaas (20g), AH Basic Volkoren Brood, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aldi Filet Americain, Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Pistolet Meergranen, AH Excellent Ultimate Beef Burger, AH Kipfilet Gerookt, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Ужин: Ketchup, Mayonaise, AH Magere Runder Hamburger, AH Witte Bolletjes met Sesam. Перекус/Другое: Body & Fit Whey Perfection, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gert54-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gert54- Журнал, 23 авг 20

Оставить свой Комментарий

gert54-Изменение Веса