|
Plus 0,5 kilo.. Gissar det beror på tvådagars festande, först på konferens med jobbet och sen hemma med polarna. Inte så mycket faktiskt med tanke på hur mycket jag ätit och druckit. Ångrar ingenting, jag mår bra och ska ut och springa ikväll 😎👍
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1755 ккал
|
Жир: 49,26г | Белк: 127,30г | Углев: 196,50г.
Завтрак: Garant Naturell Nötmix, Honung, Garant Special Flingor Naturell, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Espressokaffe, Pågen Energi Proteinbröd, Garant Klassisk Kokt Skinka, Valio Karibien Yoghurt. Обед: Baltix Bovete, Garant Krossade Tomater, Garant Nötfärs 12%, Eldorado Broccolimix. Ужин: Pågen Energi Proteinbröd, Tomater, Garant Cottage Cheese, Garant Tonfisk i Vatten. подробнее ...
|
|
3134 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
ja skit samma man ska njuta livet också det gör jag🥳
23 авг 20 написано членом: Öste
|
Precis, inget frosseri här heller ✌️
23 авг 20 написано членом: leosys
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
