Anachobery- Журнал, 23 авг 20

Параметры Пользователя Anachobery | < Предыдущая Запись |Следующий >

yeee... turun dikit2... turun 0,3 kg dr kmrn, bismillah konsisten

61 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2020:

1381 ккал

Жир: 53,16г | Белк: 100,16г | Углев: 127,32г. Завтрак: Tempe Goreng, Brown Sugar , Nescafe Classic, Lemon. Обед: Ikan Asin, Gloria Abon Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Panggang, Telur Gulung dengan Ayam atau Kalkun. Ужин: Tempe Goreng, Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah. Перекус/Другое: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Brownies dengan Lapisan (Gula), Jambu Biji. подробнее ...

1685 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 7 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anachobery-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anachobery- Журнал, 23 авг 20

Оставить свой Комментарий

Anachobery-Изменение Веса