лесечка конфетта- Журнал, 23 авг 20

После антибиотиков начала принимать лактобактерин. Следующая задача научиться пить 2литра воды в день, регулярно пить ряженку и бифидок. Включать в рацион квашеную капусту. Все это способствует восстановлению микрофлоры, что мне сейчас необходимо.

49,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

965 ккал

Жир: 41,86г | Белк: 58,78г | Углев: 94,63г.   Завтрак:  Редис, Шпинат, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Курага, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Плеза Льняная Каша. Обед:  Грейпфрут,  Курага, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Простоквашино Творог 2%. Ужин:  Курага, Простоквашино Творог 2%,  Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое: Домик в деревне Ряженка 3,2%,  Кабачок,  Шпинат. подробнее ...

1221 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты. подробнее ...