Ooleg- Журнал, 23 авг 20

Параметры Пользователя Ooleg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2020

107,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2020:

2543 ккал

Жир: 102,82г | Белк: 141,12г | Углев: 260,32г. Завтрак: Глобус Молоки Жареные, Жареный Картофель, Белый Хлеб. Обед: Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Лепешка Узбекская, Рыбные Котлеты, Жареный Картофель, Белый Хлеб, Лента Перец Чили , Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Ужин: Белый Хлеб, Глобус Молоки Жареные, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Рыбные Котлеты, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Котлета Рыбная, Белый Хлеб, Жареный Картофель, Глобус Молоки Жареные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2883 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ooleg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ooleg- Журнал, 23 авг 20

Оставить свой Комментарий

Ooleg-Изменение Веса