annisaalia- Журнал, 22 авг 20

Параметры Пользователя annisaalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2020

79,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2020:

1190 ккал

Жир: 66,38г | Белк: 32,23г | Углев: 123,70г. Завтрак: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Nasi Uduk. Обед: Carrefour Abon Sapi, Quaker Oat, Pepes Tahu. Ужин: Keju Krim, Mayones, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Putih. Перекус/Другое: Keripik Kentang (Asin), Tahu Isi. подробнее ...

2773 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Кардио - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 8,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annisaalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annisaalia- Журнал, 22 авг 20

Оставить свой Комментарий

annisaalia-Изменение Веса