kawiener- Журнал, 22 авг 20

Rough week, on track eating, more intense workouts, but suffered 3 days of bloating. Wanted to give up. But I didn’t. I will do this!!!! Master this!! I have control. Have a super weekend all.

96,2 кг Потеряно до сих пор: 29,0 кг.    Еще предстоит сделать: 32,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1373 ккал

Жир: 89,65г | Белк: 78,02г | Углев: 76,98г.   Завтрак: Kellogg's Special K Crustless Quiche Sausage & Peppers. Обед: Grey Poupon Mild & Creamy Dijon Mustard, Melissa's Fire Roasted Sweet Red Bell Peppers, Avocados , Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites. Ужин: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Private Selection Dark Chocolate Caramels with Sea Salt. Перекус/Другое: True Lime Black Cherry Limeade. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...