Odair_Bezerra- Журнал, 22 авг 20

Параметры Пользователя Odair_Bezerra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2020

74 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2020:

1728 ккал

Жир: 60,01г | Белк: 81,13г | Углев: 233,34г. Завтрак: Adria Biscoito Integral com Cacau e Cereais, Queijo Mozzarella, Mortadela, Tangerinas, Maçã. Обед: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sardinha Assada, Batata Doce Cozida, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão de Corda, Banana. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Tangerinas, Maçã, Pipoca, Milho Verde Cozido. подробнее ...

2852 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Odair_Bezerra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Odair_Bezerra- Журнал, 22 авг 20

Оставить свой Комментарий

Odair_Bezerra-Изменение Веса