|
Bad day yesterday. Long day at work and people kept on bringing me snacks 😅
Oh well
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2109 ккал
|
Жир: 85,81г | Белк: 70,41г | Углев: 206,63г.
Обед: Thick Chocolate Milk Shake. Ужин: PnP Lentils in Brine, Woolworths Hummus, Cauliflower Cheese, Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Cordial or Liqueur, Chardonnay Wine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Margarine, Cordial or Liqueur, Cordial or Liqueur, Bananas, Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Coffee, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
2080 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Hey Jon... I'm commenting here instead of on Daès' journal. Thanks for putting me on to 'In Defence of Food' ... I found it very coherent and basically in agreement with what the most respected people in Nutrition and Health are saying. I love his 7 words and the break down, 'eat FOOD, not TOO MUCH, mostly PLANTS'. It's so Zen! Buddhism at it's heart, the Middle Path, everything in moderation, the poison is in the dose etc etc ... It applies to food, to exercise, to wine, to LIFE! I love that he acknowledges that there is no ideal perfect diet or anything. Thanks again buddy!
22 авг 20 написано членом: The Beezkneez
|
Hey Beezknees. Pleasure, I'm glad you enjoyed it.
22 авг 20 написано членом: Jon Grant
|
22 авг 20 написано членом: Jon Grant
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
