|
Ну короче хватит. 😁 В целом меня уже устраивает то, как я выгляжу. Хотя есть куда худеть дальше и ляшки может хочу меньше. Но вот вес меньше не хочу, как и мучить организм. Первый раз с 2016 года собираюсь не худеть ого да. Страшна ещё выше калории поднимать, но думаю, что мне это надо 🙃
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1832 ккал
|
Жир: 96,92г | Белк: 114,08г | Углев: 116,69г.
Завтрак: Карлов Двор Сыр Моне, Помидоры, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Сваренное Вкрутую Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Варенка Вологодская. Обед: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Тандер Соевый Соус Классический, Арахисовая Паста, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Ужин: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Карлов Двор Сыр Моне, Манная Крупа, Fine Food Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молочные Горки Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахар. Перекус/Другое: Романов Луг Ряженка 3,2%. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
moonrabit24, тип вес набирается? Но вроде он и должен немного, пока организм привыкает что ура не дефицит. Ну я специально наверное чередовать не буду, просто как получится. Сладкое тож перебираю, но если за калораж не выхожу, то морально нормально себя чувствую, а сейчас в мои калории уже столько всего вписать можно🤤 Давай пытайся, точно получится, да и сроки не ограничены, просто спокойно есть, зная что в принципе все можно😼
22 авг 20 написано членом: Matoi
|
22 авг 20 написано членом: Suzanna Antonyan
|
Suzanna Antonyan, рост 169
22 авг 20 написано членом: Matoi
|
Высокая. А у меня 161, вес тот же
22 авг 20 написано членом: Suzanna Antonyan
|
Suzanna Antonyan, да средний рост вроде у меня. Ну прикольно, шо могу сказать)) у всех же разные комплекции и вид при одном и том же весе. У меня килограммы некрасиво распределяются, поэтому худею до такого состояния, чтоб более менее нравиться себе.
22 авг 20 написано членом: Matoi
|
Suzanna Antonyan у меня такой же рост)))
22 авг 20 написано членом: moonrabit24
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
