ВалерияНес- Журнал, 22 авг 20

Параметры Пользователя ВалерияНес | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2020

66,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2020:

1360 ккал

Жир: 45,98г | Белк: 89,90г | Углев: 146,68г. Завтрак: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. Обед: Каша Овсяная Молоко и Вода , Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушенная Лера, Огурец (с Кожурой). Ужин: Авокадо, Кубанский Молочник Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Пюре Картофельное с Масло и Молоком , Пицца Домашняя, Батон. подробнее ...

993 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 21 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ВалерияНес-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ВалерияНес- Журнал, 22 авг 20

Оставить свой Комментарий

ВалерияНес-Изменение Веса