лесечка конфетта- Журнал, 22 авг 20

Параметры Пользователя лесечка конфетта | < Предыдущая Запись |Следующий >

На этой неделе держу низкую калорийность,до 1000кк.С пн буду повышать.

49,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2020:

1146 ккал

Жир: 80,66г | Белк: 55,16г | Углев: 57,17г. Завтрак: От Мартина Семечки Отборные, Плеза Льняная Каша. Обед: Фундук, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Грейпфрут, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец Мясной, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Яичный Белок, Яйцо. подробнее ...

1489 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

лесечка конфетта-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

лесечка конфетта- Журнал, 22 авг 20

Оставить свой Комментарий

лесечка конфетта-Изменение Веса