Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2020
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 75,80г | Белк: 126,68г | Углев: 167,31г.
Завтрак: Trader Joe's Vegan Cream Cheese, Trader Joe's Matcha Green Tea Latte, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Egg White, Coffee, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Naked Pea, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bananas. Обед: Beachbody Beach Bar - Chocolate Almond Crunch. Ужин: Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, G Hughes Sugar Free Raspberry Vinaigrette , Naked Nutrition Pea Protein Powder , Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Marketside Organic Spring Mix, Sabra Classic Hummus, Broccoli Florets, Parsley, Pineapple, Chik'n Nuggets, Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Trader Joe's Vegan Mac. подробнее ...
|
|
3661 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
